De peito aberto, quer dizer, solto.

Hoje voltei à minha rotina e lá fui eu acordar às 05:20h da manhã. Claro que apertei o botão ADIAR e não levantei. 05:25h – novamente apertei o mesmo botão. 05:30h – apenas repeti o movimento por inércia 05:35h – apertei o DESLIGAR, mudei de posição na cama. 05:40h – apertei o DESLIGAR e aos […]

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Só fecho a boca se for pra fazer dieta

Mais uma etapa antes de começar o desafio… Passada a avaliação física inicial que eu já comentei aqui, chegou a hora de mapear geral para saber como fazer o programa perfeito para o meu estilo de vida e meu físico e também conseguir medir os resultados lá na frente, no final dos 120 dias. E […]

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Em constante avaliação.

Fui avaliada ontem. Sim, porque a vida é uma avaliação constante, não é mesmo? E a vida de quem vai começar um treinamento intensivo fitness não é diferente, miagente. É mais teste. Então vamos lá, Ana, entender o nível de sedentarismo em que você está, pra você ver o tanto que vai ter que correr […]

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Desafio aceito

Hoje eu começo um desafio daqueeeeles! Senhooooor, me ajude! Sim, tem muito drama aí, mas eu acho é pouco! Se preparem que vem muito mais drama nos próximos 4 meses! Explico: resolvi participar junto com um amigo, super personal e ex-companheiro de tatame, de um programa de treinamento muito intenso junto com uma dieta muito […]

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